En parallèle avec ses activités de musicienne, Anne-Hélène Chevrette explore très tôt pour elle-même le potentiel de l’auto-hypnose et de diverses approches liées à la préparation mentale. Passionnée par l'humain et l’apprentissage, elle se consacre à l'enseignement de la musique et fonde en 2004 une école de violon où une quinzaine de professeurs et une centaine d’élèves gravitent chaque semaine, faisant vibrer les murs de leurs inspirations et de leurs efforts. Préoccupée par certains élèves performants en cours ou en pratique qui se retrouvent déconnectés de leur potentiel lors d’un moment crucial de performance, Anne-Hélène plonge ensuite à fond dans l’acquisition de stratégies spécifiquement applicables au cheminement intérieur particulier des musiciens et des artistes.
«L'Artiste est l'homme libre par excellence.»
- Marcel Gauthier -
Créer des possibles est une œuvre tellement puissante et un champ d’étude si vaste qu’à travers l’Art et la Rencontre, ceci est mon chemin. »
- Anne-Hélène Chevrette-
« J’ai toujours eu à cœur de contribuer à faire progresser les gens autour de moi. Quête personnelle de réussite? Appel d’un idéal? Suite logique d’une histoire de vie, d’une lignée, d’une destinée ou mission plus profonde?
Ses recherches l’amènent à voyager dans l'univers de l'hypnose, du coaching PNL, de la préparation mentale, de la gestion du stress en y ajoutant des études systémiques et relationnelles. Active dans le milieu de la consultation depuis 2011, sa solide expérience d’intervention auprès d’une clientèle variée suscite l'intérêt de la direction de Coaching Québec qui l'intègre à son équipe en 2013 en tant que formatrice en PNL et en hypnose. Son cursus universitaire en préparation mentale l'amène ensuite à créer Stratège de réussite, un espace de consultation et de formation destiné principalement aux artistes, sportifs, étudiants et entrepreneurs. En 2019, ses compétences sont reconnues à l'international alors qu'elle joint l'équipe de l'ARCHE en tant que formatrice responsable du programme au Canada. De passage à Paris en juin de la même année, son chemin croise celui d'Hélène Tysman, musicienne diplômée de cette école d'hypnose. Cette rencontre rend possible la création de cette approche unique destinée aux musiciens.
 Constance : faculté de maintenir un niveau d'effort et de performance peu importe le contexte.Les moments se suivent et ne se ressemblent pas. Malgré les contextes changeants et les humeurs fluctuantes, certaines personnes atteignent des sommets grâce à leur persévérance, leur ténacité et leur attitude positive qui les maintient dans leur zone de progression. |  Mémorisation : faculté de capter, de stocker et de récupérer des données.Il y a différentes façons de mémoriser : par des images, des sons ou encore des sensations. Reliée aux priorités d'un individu, la mémoire agence les informations afin d'y avoir accès le plus efficacement possible. Des déclencheurs moteurs, perceptifs ou émotionnels permettent de récupérer les éléments en temps voulu et de les coordonner aux gestes du moment. |  Efficacité : faculté de réaliser en un court laps de temps une séquence complète de façon réussie.Nos comportements sont un assemblage de minuscules impulsions nerveuses et de réactions motrices. Dans certaines séquences, il y a des répétitions ou des hésitations et dans d'autres, plus efficaces, chaque élément s'agence parfaitement au précédent avec précision et fluidité. |
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 Résilience : faculté de retrouver sa forme initiale après avoir subi un choc.Mot issu de la science faisant référence à la possibilité, pour certains métaux, de retrouver leur forme après avoir subi un choc, elle évoque la capacité de l'être humain à se remettre d'une épreuve de façon constructive. |  Leadership : capacité à inspirer, influencer positivement et guider.L'être humain étant grégaire, sa proximité avec les autres crée des opportunités pour certains de proposer, diriger et inspirer au sein du groupe. Souvent doté d'éloquence et de charisme, le leader sait rallier et rassembler autour d'un projet commun. |  Concentration : faculté de diriger et de maintenir son attention sur une activité ou un projet.L'attention de chacun suit des schémas qui lui sont propres selon ses préférences perceptives et sa personnalité. Parfois tournée vers l'extérieur : le lieu, les gens et les stimuli environnants, parfois vers l'intérieur : des pensées, des émotions, une création, cette attention fluctue et balaie l'environnement pour assurer notre bon fonctionnement. Elle peut être canalisée à des fins d'apprentissage et de performance durant des périodes plus ou moins prolongées. |
 Équilibre : se dit d'un assemblage qui maintient sa position par de micro ajustements constants.On parle d'équilibre de vie lorsque l'on étudie la façon dont les gens orchestrent les différentes sphères d'activités que constituent la vie humaine. Cet agencement dynamique est en perpétuel ajustement et suit les stades d'évolution liés à l'âge et au contexte de chacun. |  Discipline : efforts consentis organisés dans le temps de façon à favoriser une progression optimaleLes fonctions exécutives de l'être humain lui permettent de faire des choix et de planifier ses actions afin d'atteindre un but à moyen ou à long terme. Il met alors de côté son système de recherche de plaisir immédiat momentanément et se motive grâce à ses progrès. |  Charisme : attitude qui attire l'attention, la confiance et l'intérêt des gens.À certains moments, des gens semblent dégager une énergie particulière qui fascine et attire vers eux. Leur charme est fait d'aisance et de grâce ainsi que de connexion aux autres et à l'environnement. Ils semblent alors remplir l'espace d'un magnétisme irrésistible. |
 Confiance : attitude active et détendue qui permet un accès optimal aux qualités personnelles et intConfiance en soi ? En l'autre ou dans la vie ? Cette attitude est faite d'ouverture et d'acceptation et permet d'activer facilement des forces intérieures adaptées aux défis qui se présentent. Elle se développe au fil de l'expérience à mesure que les capacités se consolident et fluctue en fonction des domaines d'activité. |  Créativité : faculté d'assembler divers éléments de façon originale et de générer de la nouveauté.De l'observation fine à l'élaboration de nouveaux concepts, la créativité fait partie inhérente du processus d'adaptation humain. La curiosité, l'expérimentation et la faculté d'adopter des points de vue inusités la stimulent alors que la préservation d'un espace intérieur de disponibilité lui ouvre un accès à la conscience. |  Expressivité : capacité à exprimer de façon intense et contrastée les différentes émotions.La scène est l'endroit par excellence du déploiement de l'expressivité. Elle y permet d'exprimer pleinement chaque nuance de la palette émotionnelle de l'humain. Les êtres sensibles qui osent mettre à profit cette qualité sont d'ailleurs les plus habiles pour connecter avec public et le faire voyager à travers cette intensité. |
 Motivation : moteur émotionnel de l'action, elle donne envie de s'investir et de se dépasser.Les êtres humains sont mobilisés par la satisfaction de leurs besoins et sont inspirés par certaines valeurs qui les orientent vers des objectifs qui leur tiennent à coeur. Ils sont alors prêts à y consacrer temps et énergie afin de s'en rapprocher, cela donnant du sens à leur existence. |
TÉMOIGNAGES
Parce que d'autres ont vécu l'expérience avant vous
« Anne-Hélène est une personne avec un positivisme contagieux. Grâce au travail que nous avons fait ensemble et aux techniques de visualisation qu’elle m’a enseignées, j’ai réussi à contrôler mon anxiété de performance, ce qui est très
important dans mon métier de musicienne. Je retournerai la voir prochainement
pour aller encore plus loin dans le processus et surtout, je n’hésiterais pas à la
recommander (c’est déjà fait, d’ailleurs!) car en plus d’être très sympathique et
d’avoir beaucoup d’empathie, elle est très compétente. Avec elle, on se sent en
confiance. Merci Anne-Hélène! »
JESSICA LATOUCHE
Soprano
«La soprano Jessica Latouche, qui, dans le rôle d’Anna, faisait ses débuts à l’Opéra de Québec, a fait belle impression avec des harmoniques puissantes, à la fin du premier acte et une belle intensité dramatique sur les planches.»
- Yves Leclerc, Journal de Québec
Anne-Hélène se consacre autant à l'accompagnement individualisé qu'aux formations et ateliers, chaque volet lui permettant de repousser les limites de ses compétences. Elle est également agrémentée par la Commission des partenaires du marché du travail du Québec (0060105).
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Je te vois. Je vois bien plus que ce que tu vois déjà de toi. Au-delà de ce que tu crois être et devenir, là où se dessine ta plus grande force : cet endroit de grande vulnérabilité. Faire vibrer sa corde sensible telle l'attache d'une voile, fine et solide, à travers la houle et les vents (aussi essentiels qu'imprévisibles), voilà le défi du musicien qui ose la rencontre avec l'écoute de l'autre : début du voyage...
- Anne-Hélene -