Qu’il s’agisse de pointer l’autre ou de se pointer soi-même lorsque notre subconscient croit devoir se comparer, cette question est souvent entendue de manière péjorative. Pourtant elle est essentielle.  En elle se trouve toute l’énergie qui souvent semble bloquer lorsque l’on croit peiner à avancer. Qui crois-je être lorsque « je » agit ? Sur scène ou dans mes projets et travail quotidiens.   Et surtout qu'est-ce que je réprime de qui je suis par peur de me « prendre pour..

Le trac n’est pas “dans votre tête” : il s’imprime dans le corps. Voix qui tremble au moment d’attaquer une phrase, respiration qui se bloque sur une entrée, mains moites qui glissent sur les clés, l’archet ou le micro… Si vous cherchez des solutions d’hypnose pour les symptômes physiques du trac , l’objectif n’est pas de “supprimer” l’émotion, mais de retrouver de la stabilité (souffle, ancrage, précision) pour jouer et chanter avec plus de liberté. Sur HYPNOSE DU MUSICIEN

Vous ne ressentez plus rien en jouant. Quand le plaisir disparaît — alors même que la musique a longtemps été un refuge, une joie ou une évidence — beaucoup de musiciens se demandent s’ils sont “cassés”, “pas faits pour ça”, ou s’ils ont “perdu le talent”. En réalité, la perte d’envie est souvent un signal (fatigue, stress, trac, perfectionnisme, surcharge, épisode dépressif, déconnexion au corps, pression professionnelle…), pas une condamnation. Dans cet article, on clarif

Le studio peut vous faire perdre vos moyens. Entre le « signal rouge », la pression du temps, l’écoute au casque et l’idée qu’une prise va rester « gravée », le stress en studio d’enregistrement a une couleur particulière : il touche à la fois la précision (justesse, timing, articulation) et la créativité (flow, intention, liberté). Dans cet article, vous allez comprendre pourquoi cette tension arrive même aux musiciens expérimentés, ce qu’elle produit sur le geste et l’exp

Jouer ensemble, ça se construit. Dans un groupe, un quatuor, une fosse ou un orchestre symphonique, la qualité relationnelle n’est pas un “bonus” : elle influence directement la précision, l’écoute, la prise de risque artistique… et le plaisir. Les difficultés de communication (non-dits, tensions, critiques mal vécues, leadership flou, stress avant concert) finissent souvent par se traduire en musique : attaques incertaines, respiration non partagée, tempo instable, son fermé

L’hypersensibilité peut devenir votre meilleure alliée sur scène. Quand on est musicien·ne, chanteur·se, comédien·ne, danseur·se, ou artiste intermittent·e du spectacle, tout passe par le corps : le son, la lumière, le regard du public, l’attente avant l’entrée, le silence juste avant la première note… Si vous vous sentez « trop » (trop touché·e, trop stimulé·e, trop perméable), ce n’est pas un caprice ni une faiblesse. C’est souvent le signe d’une sensibilité élevée qui, b

Un concours d’orchestre se joue aussi dans la tête. Entre l’attente, le regard (ou le silence) du jury, l’extrait qui “tombe” et l’enjeu d’une place, la pression peut faire dérailler une audition pourtant solide en studio. Cet article vous donne une méthode claire et concrète de préparation mentale : 6 leviers pour canaliser le trac, stabiliser la technique sous stress et arriver au jour J avec un plan fiable — avec, quand c’est pertinent, la possibilité d’être accompagné(e)

Après scène, l’esprit peut devenir son pire critique. Si vous connaissez le “replay” mental d’un concert, d’une audition ou d’un spectacle (les mêmes passages qui tournent en boucle, l’impression d’avoir “raté”, l’angoisse de ce que les autres ont pensé), vous n’êtes ni fragile, ni seul. Ces ruminations post-prestation sont fréquentes chez les musiciens et artistes… et elles peuvent grignoter le sommeil, la confiance, et la récupération mentale. Dans cet article, vous allez c

Vous n’allez pas “perdre le contrôle”. Si vous envisagez une première séance d’hypnose en tant que musicien (ou artiste, intermittent du spectacle), l’enjeu est simple : comprendre comment ça se déroule , ce que vous allez ressentir , et comment préparer une séance en visio pour qu’elle soit aussi fluide qu’en présentiel. Cet article vous guide pas à pas, sans tuto d’auto-hypnose, pour que vous arriviez serein, avec des attentes réalistes et utiles. Pour découvrir l’accompag